眠りの秘密に迫る!
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(2013年1月1日更新)



管理人よりごあいさつ

1日8時間の睡眠をしていくとすれば、人生の3分の1は寝ていることになりますね。睡眠の目的は、体を休める事と、起きていることに体験した記録を脳内でまとめているそうです。さらに成長ホルモンが分泌されたりもする、人生においてとても大切な時間です。
この睡眠についてネット上で色々議論や情報交換がされています。眠りの質を高め、短時間睡眠を目指す人だったり、無呼吸睡眠の対策だったり。そんな内容の情報を集めてみました。
皆さまのお役に立てると嬉しいです。

連続最長覚醒時間、連続最長睡眠時間

1:04/03/18 03:42 ID:
漏れは覚醒が40時間くらい、睡眠が17時間くらい。

76:2009/12/24(木) 02:43:32 ID:
>>1

スレタイが一瞬中国語に見えてしまった。

2:04/03/18 03:47 ID:
睡眠は途中何回か起きてもOK。覚醒はマイクロスリープまではセーフです。
3:04/03/18 03:47 ID:
睡眠は途中何回か起きてもOK。覚醒はマイクロスリープまではセーフです。
4:04/03/18 10:30 ID:
覚醒150時間
睡眠72時間
8:04/03/20 23:44 ID:
>>4

睡眠72時間ってマジ?
起きた時どんなかんじ?

10:04/03/22 15:01 ID:
>>8

ちょっとしたタイムトリップって感じ

>>9

仕事の関係上

14:04/03/23 01:04 ID:
>>10

150時間って約6日間ぶっ通しですよね。
一体何の仕事でつか?

5:04/03/20 00:36 ID:
覚醒の方なら鮮明に覚えてる。
新宿にライブ遠征で行ったときの50時間くらいだろうな〜
前テンション後テンション上がりすぎでそのくらい、、、、

睡眠は7〜8時間が限度
だって時間もったいないし、、、、

6:04/03/20 09:29 ID:
覚醒36時間
睡眠18時間
7:04/03/20 21:34 ID:
修学旅行前日に「俺三日間ずっと寝ないから!」
と宣言してしまい本当にやるはめになった
最長覚醒時間 丸三日(72時間)
修学旅行が終わったその日にもう本当に疲れて死んだように眠った
最長睡眠時間 20時間
9:04/03/22 14:18 ID:
水分不足でカラカラになってそーな・・・ (・∀・;)
というか覚醒150時間てなんですかい!?
11:04/03/22 15:38 ID:
5日以上寝ないと発狂するってマジですか?
12:04/03/22 16:21 ID:
5日以上とかは分かりませんが、全然睡眠をとらないでいると
だんだん気性が荒くなったりしはじめて、
悪化すると幻覚が見えはじめたりする・・・らしい
13:04/03/22 20:46 ID:
覚醒72時間
睡眠は15時間かなー
幻覚とか割と何もなかったような・・・
17:04/06/26 20:38 ID:
俺は睡眠後6時間以内にSexしないとすぐ萎えてしまう。
つ−か、このスレ勿体ないage
18:04/08/14 00:13 ID:
起きてたのは60時間くらいだなぁ。
夜のバイト〜寝ないで14時間(日雇い)バイト〜徹マン〜親危篤スグ帰レ〜
通夜〜葬式〜記憶無し
冗談抜きで俺も死ぬかと思った。
19:04/08/21 17:07 ID:
起きていたのは70時間くらい。
寝ていたのは10時間くらい。

起きていたのは、どれだけ寝ないで起きていられるか、
頑張ってみようと思ってのこと。今ならできない。

20:04/08/23 02:01 ID:
無眠連続120時間程度。
専門学校に通ってた頃、宿題漬けの毎日を送り、
日曜昼から土曜早朝くらいまで起きていた。

木曜の夜に餃子を食べたんだが、いわゆる餃子の味わいじゃなく、
皮と肉と白菜とニラの味がつながらず、全部固有の味に感じた。
「感覚が麻痺するってこういう事なのかな」って感じたよ。

21:04/10/20 10:17:47 ID:
不眠最長は40時間くらいかな。
睡眠は26時間が最澄。
よく聞かれるが、
時計見て「あれ?2時間しか寝てないの?」っていう感覚は無かった。
終盤は寝てて非常〜〜〜に疲れた・・・。
22:04/10/20 10:43:19 ID:
連続覚醒 96時間(仕事がヒートしてた時)
連続睡眠 72時間(↑の直後病院で)

会社で明け方帰ろうとした時に倒れたらしい。
眠り続けて72時間後、目が覚めると体に管がいっぱいついて
親戚とかがたくさんいてビビッたw

23:04/10/20 10:50:53 ID:
連続覚醒:42時間
連続睡眠:10時間

覚醒は2002年大晦日5時〜2003年元旦23時

24:04/10/21 19:14:16 ID:
不眠46時間 睡眠21時間
25:05/01/11 23:51:54 ID:
覚醒120時間以上(イチイチ計ってない)
睡眠30時間

薬物使用。

…ってかセピアか?これ

27:2005/06/17(金) 09:13:18 ID:
連続覚醒38時間
連続睡眠60時間。
28:2005/06/17(金) 11:02:09 ID:
覚醒は72時間ぐらいだな。
高校のとき落第しかけて、ハンパじゃない課題を与えられ…。
ちなみに教科は微積。

ツレの披露宴→朝まで騒ぐ→親の法事→飲み会もハードだったなぁ。
連続覚醒ではないが法事の時正座したまま寝てしまい、
起きたら足が千切れそうなぐらい痺れていた。
で、その後の飲み会は女の子の家でだったのだが、いつの間にか寝てしまっていた…。
遊んでいて知らぬ間に寝てしまったのはそれが最初で最後。

29:2005/06/18(土) 03:49:15 ID:
>>28

合コン中に大の字で寝ましたが何か?

夜〜朝 徹マン
朝〜夜 日雇い肉体労働バイト
夜〜  合コン

別に相手がしょぼかったとかじゃなくって、
急に俺の全てが睡眠を選択した。ブレーカーが落ちたみたいだった。
俺「あのー、非常に申し訳ないんですけど、少し眠らせてもらいます。失礼します」
一同「( ゜д゜)ポカーン」

30:2005/06/18(土) 15:49:14 ID:
不眠症で5日寝れずに発狂し病院行きになったのは俺だけ?幻覚も見たし気付くと知らない場所にいたりwありゃ辛かった
31:2005/06/27(月) 13:04:38 ID:
昨日の夜まで40時間起きっ放しでした。
土曜起床(6時)→仕事(17時)→夜遊び(0時)
→デート(0時〜翌夕15時)→就寝(23時過ぎ)

通常の睡眠だけじゃあちょっと眠いね。オサンだからかな?(w
仕事サボって2時間昼寝してたよ。
で、その後は2ちゃ(w

32:2005/07/16(土) 12:32:16 ID:
覚醒70時間
睡眠20時間
33:2005/09/27(火) 15:53:23 ID:
覚醒700時間
睡眠2時間
34:2005/09/30(金) 14:25:17 ID:
>>33

(((( ;゚Д゚)))ガクテリックブルー

36:2005/10/22(土) 00:31:44 ID:
>>4
>>7
>>13

>>18-20

>>22
>>25
>>28
>>32

テレ朝から100万円もらえるね。(数年前なら)

>>33

ギネス記録更新?

35:2005/10/01(土) 05:29:33 ID:
大学の時だけど土曜の朝まで飲んでて、昼ぐらいに就寝、起きたら笑っていいともやってたんで
丸一日眠っていたのかと思ったんだけど(増刊号)、月曜の昼だった事があったな
39:2006/04/12(水) 19:54:47 ID:
ある朝普通に出勤してから3泊連続徹夜仕事(仮眠もなし)
で4日目はさすがに上司の命令で帰宅したんだけど
帰ってからも脳みそだけが高速回転しっぱなしでその日の夜まで眠れなかった
都合約80時間の連続覚醒記録
若き熱血プログラマだったころの俺
41:2006/05/19(金) 14:29:22 ID:
金曜夜11時に寝た。

起きた。朝7時だった。

月曜日。そのまま学校へ。

42:2006/09/09(土) 18:48:58 ID:
昨日の夜11時にねて朝5時起きた、30分AV見て起きたのは午後4時wwwwwww
44:2006/09/28(木) 20:13:03 ID:
覚醒72時間
睡眠48時間

一時期まったく眠れないときがあって
いつの間にか朝になってそのまま学校行ってが続いた。

45:2006/09/29(金) 18:41:25 ID:
>>44

「いつの間にか」は睡眠の産物なんじゃね?

46:2007/03/19(月) 22:28:31 ID:
中三の時、修学旅行から帰ってきた疲れで、(多分肉体的なものより精神的なもので)
17時間半も寝てしまったことがあった、それが最長かな
47:2007/03/27(火) 23:33:20 ID:
覚醒 50時間ぐらい。現職に就いてから。
睡眠 14時間ぐらい。学生時代。
職業は医師です。
48:2007/03/28(水) 15:49:05 ID:
覚醒82時間、受験勉強

睡眠27時間、受験から帰って

50:2007/04/14(土) 17:29:43 ID:
覚醒72時間 テスト勉強
 
睡眠48時間 部活の試合終了後
51:2007/04/19(木) 14:21:42 ID:
脳の中で記憶は旅をしているとの説 睡眠は大事
http://news.ameba.jp/2007/04/4279.php
53:2007/08/10(金) 17:19:58 ID:
覚醒74時間くらい  ミニコミ誌を作ってた
睡眠25時間くらい  それからいろいろあって鬱病で寝てた

3完徹なんてするもんじゃないです。
健康体あってのものだねです。。。

54:2007/08/13(月) 13:10:51 ID:
連続覚醒が48時間くらい

せいぜい連続睡眠は11時間くらいか
これ以上寝ると気持ち悪くなる

55:2007/10/09(火) 18:03:48 ID:
覚醒40時間
睡眠18時間
 
覚醒はベタだけど試験勉強の時
睡眠は合宿終わって次の日だった
57:2007/11/20(火) 23:00:12 ID:
夢を見るのは、起きているときに幻覚を見ないようにする
作用があると東大の英語の入試問題にあった気がする
58:2007/11/21(水) 11:21:36 ID:
覚醒30時間
睡眠15時間

睡眠、途中でトイレとかもありなら3日くらい寝つづけたことあるよ。
フラれて現実を認めたくなくて寝てた。

59:2007/12/10(月) 13:06:08 ID:
【コラム】 睡眠時間減と労働時間増が日本経済に与える影響は?
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9285.html
60:2008/02/24(日) 02:53:45 ID:
覚醒40時間ぐらい
睡眠連続だと22時間ぐらい

一時期会社に泊まり込みが続いた時期があって、24時間労働、
6時間睡眠みたいなのを繰り返したことがあった。
さらに、ひどいときだと20日間泊まり込みや、40時間弱ぐらいデスクワーク
続けたこともあった。
たまの休みに行かなきゃ良いのに友達に誘われた日帰りキャンプに行って、
飯を食うとき意外ずっと冷たい土の上で睡眠続けて、みんなにめちゃくちゃ
心配されたなあ。

62:2008/04/11(金) 04:09:39 ID:
小学生ぐらいの頃は、よく「年越しはずっと起きてるから!」とか言いながら
徹夜でお絵かきしたりゲームしたりしてましたよ。。。

連続不眠記録は60時間(2日半)ぐらい。今はたぶん無理w

連続睡眠時間は24時間前後かな?
起きて時計を見て、あれ?まだこんな時間なのか…とか思ってたら
日付が変わってたw けっこう最近(2年以内)の話w

65:2008/08/04(月) 17:30:48 ID:
36時間目突入!
ヤバイ
66:2008/09/02(火) 02:09:23 ID:
覚醒52時間、睡眠16時間。
52時間覚醒は地獄だった…
67:2009/02/18(水) 06:06:18 ID:
48時間起きた後24時間寝た。
厨房ん頃だから出来たけど今は24時間さえ無理かも。
68:2009/02/18(水) 06:24:17 ID:
覚醒52時間
寝るのが怖かった
睡眠20時間
69:2009/02/21(土) 16:17:05 ID:
睡眠:41時間 覚醒:24時間

「いつも寝てるから」という理由で学園祭演劇で茨姫をやらされた私ですが、
未だに王子様は現れませんww

テレビで2日寝て1日起きるおばあちゃんを見て親近感が湧いたよ

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